LES DIMANCHES DE LA MJC – 25 JANVIER 2026
Stages tous niveaux, à partir de 16 ans.
C’est reparti pour les Dimanches de la MJC !
Pour cette première session de la saison 2025-2026, la MJC vous propose un riche programme autour des arts, de la danse et du bien-être.
En famille, entre amis ou en solo, venez découvrir de nouvelles activités ou approfondir votre technique.
AU PROGRAMME DU DIMANCHE 25 JANVIER :
– MATIN –
AÏKIDO avec Mathieu Chazeau
10h-13h
Venez explorer l’aïkido, un art martial basé sur l’harmonie, la fluidité et la maîtrise de soi.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire : venez comme vous êtes !
Un moment convivial pour bouger, se recentrer et découvrir une pratique à la fois douce et dynamique.
ATELIER D’ECRITURE avec Lilalune
10h-12h30
Et si vous écriviez la lettre que vous n’avez jamais osé écrire ?
Que vous écriviez au président, à votre premier amour, à vous-même ou à votre voisin trop bruyant… tout devient possible dans cet atelier d’écriture imaginé comme un espace de liberté, comme une occasion d’exprimer colère, amour, gratitude ou même humour grinçant comme Desproges dans sa Lettre au trésor public.
Aucun prérequis, juste l’envie d’échanger et de jouer avec l’écriture et les mots.
Bienveillance et bonne humeur assurées !
IMPROVISATION THEATRALE avec Juliette Chouraqui
10h-13h
Ce stage s’adresse à ceux qui ont déjà une expérience du théâtre et souhaitent découvrir l’improvisation.
Vous y travaillerez l’écoute, la spontanéité, l’adaptation et la réintégration d’informations, pour créer ensemble des histoires uniques.
Le stage est animé par Juliette Chouraqui, comédienne et improvisatrice formée à La Manufacture de l’Acteur, membre de plusieurs compagnies et formatrice dans différentes écoles. Elle coanime cette saison les ateliers d’impro de la MJC.
SOPHROLOGIE avec Anne Imbault
10h-12h
Autour de la thématique du sommeil, ce stage abordera la libération des tensions du corps, l’apaisement du mental, la mise en place de rituels pour l’endormissement et une partie un peu plus théorique sur les bienfaits d’un bon sommeil.
L’idée étant que chaque participant reparte avec des outils concrets à mettre en place dans son quotidien.
YOGA INTEGRAL avec Krystel Hountchégnon
10h-13h
Atelier de Yoga spécial Nouvelle Année
Un rendez-vous exceptionnel pour s’ouvrir à la nouvelle année avec fluidité, joie et douceur. Cet atelier de yoga intégral combine différentes pratiques de yoga pour explorer postures, souffle, relaxation et méditation.
Tous niveaux.
– APRES-MIDI –
DANSE MODERN’JAZZ avec Jean-Claude Marignale
13h-15h30
Danseur, chorégraphe et pédagogue reconnu, notre professeur Jean-Claude partage avec passion une danse à la fois ancrée, expressive et énergique.
Il propose ce dimanche un stage dynamique de modern’jazz pour approfondir la technique, la musicalité et le plaisir du mouvement.
Ouvert aux danseuses et danseurs de niveau intermédiaire et avancé.
DANSE ORIENTALE avec Laurence Dehaene
15h-17h
Laurence propose, pour ce premier stage de l’année, d’explorer le Saïdi avec cannes.
Le Saïdi est une danse populaire égyptienne, traditionnellement exécutée avec une canne ou un bâton. Joyeuse et dynamique, cette danse fait partie intégrante du folklore égyptien et a évolué avec le temps pour s’adapter aux influences modernes.
TANGO avec Damien Orsal
14h-16h
Le charme du tango argentin, ce qui le rend unique, c’est qu’il est la danse de l’improvisation par excellence. Rien n’y est écrit d’avance. On ne répète pas une figure, on invente ensemble, en s’inspirant l’un l’autre.
Mais pour goûter au plaisir de l’improvisation, il faut d’abord acquérir certaines bases que nous vous invitons à découvrir au cours de ce stage.
Nul besoin d’avoir déjà dansé : le cours d’initiation s’adresse à tous ceux qui souhaitent explorer une nouvelle danse à deux sur l’une des plus belles musiques du monde.