LES DIMANCHE DE LA MJC – 18 MAI 2025

 Stages tous niveaux, à partir de 16 ans.

Pour cette dernière session de la saison 2024-2025, la MJC vous propose des stages artistiques, sportifs et culturels.

En famille, entre amis ou en solo, venez découvrir de nouvelles activités ou approfondir votre technique.

AU PROGRAMME DU DIMANCHE 18 MAI :

AÏKIDO avec Mathieu CHAZEAU 

10h-12h

Rejoignez-nous pour un stage d’Aïkido unique, axé sur la compréhension et l’harmonisation des énergies. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce stage est ouvert à tous !

Au programme :
– Techniques d’Aïkido pour travailler la fluidité et l’harmonie
– Exercices pratiques pour développer la sensibilité aux énergies
– Moments d’échange et de partage autour de cette passion commune

DANSE AFRICAINE avec Sindou CISSÉ

14h30-17h

Sindou vous fera découvrir l’essence de la danse africaine à travers une approche traditionnelle, mêlant harmonieusement chant et mouvement. Des percussionnistes seront présents pour accompagner la musique, créant une atmosphère vibrante et authentique ! Que vous soyez débutant ou danseur expérimenté, ce stage est une occasion unique de vous immerger dans la richesse culturelle de l’Afrique tout en vous amusant.

DANSE CONTEMPORAINE avec Émilie MEYER 

10h30-12h30

Plongez dans l’univers de la danse contemporaine grâce à ce stage dynamique et ouvert à tous niveaux.

Au programme : exploration du mouvement et travail chorégraphique en lien avec l’espace et l’énergie.
Une occasion unique de développer sa créativité, sa conscience corporelle et de partager un moment de danse dans une ambiance bienveillante et inspirante.

GÉNÉALOGIE avec Bernard KERVELLA 

10h-12h 

Et si vous remontiez le temps pour découvrir vos racines ?
Ce stage est idéal pour débuter vos recherches familiales et découvrir des histoires passionnantes.

PILATES avec Amandine MATON 

10h-12h 

Envie de prendre soin de vous et de découvrir les bienfaits du Pilates ?
Rejoignez-nous pour un moment de détente et de renforcement musculaire adapté à tous les niveaux !

SCULPTURE, MODELAGE, TOURNAGE avec Laurence DUHAMEL 

10h30-17h
Pause déjeuner de 13h à 14h 

Participez à notre stage ouvert à tous les niveaux, grâce auquel vous aborderez ou approfondirez essentiellement les techniques de tournage et de modelage. Encadré par notre professeur Laurence, vous aurez l’occasion d’explorer la magie de la terre et de façonner vos propres créations.
Un moment de créativité et de détente garanti !

SOPHROLOGIE avec Nathalie TRAUBE 

10h-11h30 

« Cultiver la sérénité dans un quotidien chargé ! »

Lors de cet atelier, vous découvrirez des outils simples et efficaces pour :
– Prendre du recul pour adopter un nouveau regard
– Mieux réguler votre stress et vos émotions du quotidien
– Instaurer plus de sérénité et de bien-être dans votre vie

La sophrologie est une pratique douce qui combine des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive pour apaiser le mental et détendre le corps.