LES DIMANCHES DE LA MJC – 22 MARS 2026
Stages tous niveaux, à partir de 16 ans.
C’est parti pour la troisième session de la saison 2025-2026 !
En mars, la MJC vous propose un riche programme autour des arts, de la danse et du bien-être.
En famille, entre amis ou en solo, venez découvrir de nouvelles activités ou approfondir votre technique.
AU PROGRAMME DU DIMANCHE 22 MARS :
– MATIN –
AIKIDO avec Mathieu Chazeau
10h-12h – Tout niveaux
Découvrez l’aïkido, un art martial basé sur la fluidité et l’harmonie du mouvement. Apprenez à canaliser l’énergie plutôt qu’à l’opposer, dans un esprit de respect et de maîtrise.
Une pratique accessible à tous pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.
ATELIER BRODERIE avec Manon Mullet
10h30-12h30 – Tous niveaux
Initiez-vous aux bases de la broderie ou approfondissez vos savoirs grâce aux conseils de Manon, dans une ambiance conviviale et créative. Découvrez différents points et laissez libre cours à votre imagination.
Repartez avec une création unique réalisée de vos mains.
BARRE AU SOL avec Patricia Noël
10h-12h – Niveau intermédiaire/avancé
Travaillez en profondeur posture, souplesse et tonicité grâce à des exercices précis et contrôlés. Inspirée de la danse classique, la barre au sol renforce les muscles en douceur.
Une séance complète pour se sentir aligné(e) et énergisé(e).
SOPHROLOGIE avec Anne Imbault
10h-12h – Tous niveaux
Accordez-vous un moment pour relâcher les tensions et apaiser le mental. Grâce à des exercices simples de respiration et de visualisation, retrouvez calme et clarté.
Un temps ressourçant pour repartir plus serein(e).
YOGA INTEGRAL : L’ENERGIE DU PRINTEMPS avec Krystel Hountchegnon
10h-13h – Tous niveaux
Offrez-vous une parenthèse pour réveiller votre énergie et harmoniser corps et esprit. À travers postures, respiration et relaxation, laissez circuler un nouveau souffle.
Une pratique accessible à tous pour accueillir le printemps en pleine vitalité.
– APRES-MIDI –
CIRQUE AERIEN avec Gerold BUCHLER
13h30-15h30 – Tout niveaux
Vivez l’expérience du cirque aérien et découvrez les sensations de la hauteur. Travaillez force, coordination et élégance dans un cadre sécurisé.
Un atelier ludique pour se dépasser et gagner en confiance.
DANSE MODERNE : THEME BROADWAY/MUSICAL avec Jean-Claude Marignale
15h-17h – Niveau intermédiaire
Plongez dans l’univers vibrant du musical et travaillez une chorégraphie expressive. Alliez technique, énergie et présence scénique dans une ambiance dynamique. Un atelier idéal pour celles et ceux qui aiment danser avec style et caractère.
Apportez vos talons Mesdames ou vos plus belles chaussures Messieurs.
DANSE ORIENTALE : THEME BALADI ET SAGATTES avec Laurence Dehaene
15h-17h – Tout niveaux
Laissez-vous porter par la musique et explorez les mouvements fluides et expressifs de la danse orientale. Travaillez coordination, grâce et ancrage.
Un moment de féminité, de rythme et de plaisir partagé.
DANSE ROCK avec Manon Mullet
15h-17h – Tout niveaux
Apprenez les bases du rock dans une ambiance conviviale et rythmée. Travaillez le guidage, la connexion et l’énergie du duo.
Un atelier dynamique pour s’amuser et partager le plaisir de danser à deux.
STREET ART : GRAFF avec Guillaume Coché
10h-15h (Pause de 12h à 13h) – Tout niveaux
Explorez l’univers du graff et découvrez les codes de la culture street art. Expérimentez lettrages, couleurs et techniques pour créer votre propre visuel et/ou une œuvre collective.
Un atelier créatif et urbain accessible à tous les niveaux.