En ce moment
Les clubs de la MJC
NOUVEAUTE SAISON 2026-2027 : LES CLUBS DE LA MJC !
TRANSMETTRE ET PARTAGER SA PASSION
Pour la saison 2026-2027, la MJC souhaite encourager la participation des bénévoles en lançant la création de clubs : des espaces de rencontre et de partage autour d’une passion, d’un savoir-faire ou d’un centre d’intérêt commun.
Photographie, lecture, écriture, jeux, pratiques artistiques, culture scientifique, patrimoine, langues… toutes les propositions peuvent être étudiées dès lors qu’elles s’inscrivent dans les valeurs de la MJC : favoriser l’accès à tous à la culture et aux savoirs, transmettre et partager.
Vous avez un talent, un savoir-faire, une passion que vous aimeriez transmettre ?
Vous aimeriez créer un petit groupe autour d’un centre d’intérêt qui vous anime ?
👉 Proposez votre idée de club !
Nous invitons toute personne intéressée à remplir un formulaire afin de se présenter et de décrire son projet en quelques lignes.
Nous réservons pour le moment la possibilité d’ouvrir un club à un public adulte.
Réponse souhaitée au plus tard le 19 avril 2026.
En devenant bénévole, vous contribuez activement au développement d’un lieu de convivialité, de mixité et de partage au service de tous.
Nous espérons accueillir de nouvelles initiatives et renforcer, ensemble, la dynamique associative qui fait la richesse de notre MJC.
Stages enfants/ados – Vacances de printemps - Du 20 au 24 avril
Stages enfants/ados – Vacances de printemps
Du 20 au 24 avril 2026
Pour cette première semaine des vacances de printemps, la MJC de Colombes propose à vos enfants et ados un vaste choix d’activités sportives artistiques et culturelles !
Pour chaque tranche d’âge, les activités, encadrées par nos professeurs, sont pensées pour stimuler la créativité, favoriser l’apprentissage et encourager l’épanouissement des participants.
ORGANISATION :
Tous les stages se déroulent à la MJC.
L’accueil s’effectue à partir de 9h30 ou 13h30 et les enfants doivent être récupérés à la fin de l’activité à 12h ou 16h.
Pour des raisons pédagogiques, le nombre d’inscrits par stage est limité de 8 à 16 inscrits.
PAUSE MÉRIDIENNE :
Les enfants inscrits à la journée peuvent rester déjeuner sur place en apportant un pique-nique.
Inscription obligatoire – Attention, le nombre de places est limité.
La réservation à la pause méridienne se fait lors de l’inscription aux stages.
INSCRIPTION :
La MJC profite des stages de printemps pour lancer son nouveau site internet d’inscriptions en ligne.
Pour inscrire votre/vos enfant(s), suivez le lien ci-dessous, créez votre compte famille et sélectionnez les stages qui vous intéressent.
L’inscrire sur place, à l’accueil de la MJC, est toujours possible.
4-6 ans
De 10h à 12h
Explorateur / Exploratrice du vivant avec L’Académie des Radis
Les enfants observent les végétaux et transforment leurs découvertes en petites œuvres artistiques appelées « traces ». Un carré de culture coopératif avec des fleurs et des plantes aromatiques cultivées sera mis en place. Mathilde vous fera découvrir la nature en s’amusant.
Peinture sur chevalet avec Sophie Truant
Les enfants découvrent le plaisir de peindre sur chevalet comme de vrais artistes ! Couleurs, formes et imagination sont au rendez-vous dans un cadre bienveillant. Sophie accompagne chaque enfant pas à pas dans ses créations. Un moment d’expression libre et créative adapté aux plus petits.
Sport éveil avec Benjamin Masoka Mapendo
Courir, sauter, lancer, s’équilibrer… on bouge et on s’amuse ! Benjamin propose des parcours sportifs et une initiation à différents sports collectifs (basket, handball, foot…) et jeux traditionnels. Idéal pour développer coordination, confiance en soi et coopération. Un temps dynamique pour se dépenser en toute sécurité.
De 14h à 16h
Anglais Ludique avec Violette Khatami
Apprendre l’anglais en chantant, en jouant et en racontant des histoires ! Violette propose une immersion douce et amusante. Les enfants découvrent leurs premiers mots ou approfondissent leur niveau. Un atelier interactif et joyeux.
Dessin avec Sophie Truant
Crayons, feutres, craies, carton, ou autres surprises créatives à découvrir ! Les enfants développent leur imagination et leur motricité fine. Sophie accompagne chaque oeuvre avec attention.
Eveil danse avec Mathilde Fortin
Chaque jour, une nouvelle danse à découvrir (contemporaine / classique / modern’jazz / hip-hop) avec une restitution le dernier jour ! Les enfants explorent le rythme, l’espace et l’expression corporelle. Mathilde guide les petits danseurs avec douceur et énergie en musique.
7-10 ans
De 10h à 12h
Arts créatifs avec Violette Khatami
Créations variées : aquarelle, doodling art, maquette, sur la thématique du printemps ; Violette accompagne chaque enfant dans ses idées. Un moment pour exprimer sa créativité librement.
Echecs avec Le Club de Colombes
Découvrir ou approfondir la stratégie et la réflexion. Encadré par le Club d’Échec de Colombes. Concentration, logique et plaisir du jeu au programme. Accessible aux débutants comme aux initiés.
Parkour avec Grégory Prudent
Franchir, sauter, grimper en toute sécurité, se challenger ! Encadré par Greg et son équipe. Les enfants développent agilité, confiance et esprit d’équipe. Un stage dynamique et stimulant.
De 14h à 16h
Explorateur / Exploratrice du vivant avec L’Académie des Radis
Les enfants observent les végétaux et transforment leurs découvertes en petites œuvres artistiques appelées « traces ». Un carré de culture coopératif avec des fleurs et des plantes aromatiques cultivées sera mis en place. Mathilde vous fera découvrir la nature en s’amusant.
Multisports avec Benjamin Masoka Mapendo
Parfait pour se dépenser et s’amuser, Benjamin propose une variété de sports collectifs. Développer l’esprit d’équipe et la coordination. Un stage énergique et convivial.
11-15 ans
De 10h à 12h
Breakdance avec Youssef Iderdar
Découvrez le breakdance et ses figures dynamiques. Travail du rythme, du style et de l’expression. Youssef partage son énergie et sa passion. Un stage urbain et intense.
Broderie avec Manon Mullet
Créer et personnaliser une trousse unique. Initiation ou perfectionnement aux bases de la broderie. Manon accompagne chaque jeune dans son projet. Un atelier créatif et tendance.
De 14h à 16h
Création bijoux avec Elisabeth Péri
Imaginer et fabriquer ses propres bijoux (boucles d’oreille, bracelets, colliers, broches). Découverte de techniques variées et matériaux divers. Élisabeth guide chaque création avec soin. Un atelier original pour affirmer son style.
Parkour avec Grégory Prudent
Un stage sportif pour découvrir différents sports de combat. Chaque jour, une discipline sera mise à l’honneur : boxe française, anglaise, thaï, karaté et kick boxing, pour s’initier, se défouler et gagner en confiance tout en s’amusant.
Tarifs :
Stage 1/2 journée (matin ou après-midi) sur 5 jours : 65€* – 95€
2 stages – Journée entière sur 5 jours : 100€* – 160€
*sur présentation de la carte de Quotient familial 2025/2026 (QF 1 à 5) délivrée par la
ville de Colombes (ou, à défaut, l’avis d’imposition 2024)
Inscriptions : sur place à l’accueil de la MJC ou sur en ligne via notre nouveau site d’inscription
L'art du collage
L’art du collage – Exposition –
Du 31 mars au 18 avril 2026
Les élèves des ateliers d’arts plastiques d’Ema Dufour, Emmanuelle Levy et de Sophie Truant exposent leurs expérimentations artistiques autour du collage.
Le collage, cette action banale consistant à poser sur un support des éléments de manière définitive, devient une technique, une stratégie, un mode d’expression, un art au début du 20ème siècle. Des artistes tels que Pablo Picasso, Kurt Schwitters, Henri Matisse ou encore Hannah Höch ont contribué, grâce à leur audace et à leur inventivité, à donner au collage ses lettres de noblesse et à en définir les genres.
Au cours des mois de décembre à mars, les élèves ont donné naissance à leur tour à des images sensibles, drôles, surprenantes, naïves ou poétiques, en jouant avec les papiers, les couleurs, les images de magazines. Ils et elles ont manié ciseaux et colle, ont usé de dextérité et d’ingéniosité, de patience !, pour détourner, créer des rencontres visuelles inédites en 2D et en volume, illustrer ou donner à voir des paysages nouveaux.
Vernissage : mercredi 8 avril à 18h
Le vernissage sera l’occasion de découvrir ensemble une diversité de réponses plastiques et d’imaginaires ravissants ou foisonnants. Et de discuter avec leurs auteurs et autrices !
Alors, on danse !
Alors, on danse ! – Exposition –
Du 16 au 30 mars 2026
Violette Khatami et ses élèves des ateliers de peinture sur soie et de zen art de la MJC de Colombes et du CSC Petit Colombes exposent leurs œuvres.
Le thème de la danse étant défini comme une toile de fond, « Alors, on danse ! » invite les personnes de tous âges à engager leur corps, en étant tantôt acteur, tantôt spectateur.
Tourner, sauter, marcher, se rencontrer : quatre verbes rythment le parcours de visite et permettent de traverser différents styles, techniques et cultures.
Des actions à la fois fondamentales dans la pratique de la danse et familières à tous.
Vernissage : vendredi 20 mars 2026 à 19h à l’occasion du nouvel an iranien
Le vernissage de cette exposition se tient le jour de Norouz, aussi appelé Nouvel An Iranien, une fête marquant le début du printemps et de la nouvelle année selon le calendrier iranien.
Plongez dans la culture iranienne, dégustez les spécialités du pays, et dansez sur des musiques traditionnelles.
Stages adultes tous niveaux / Les dimanches de la MJC / 12 avril 2026
LES DIMANCHES DE LA MJC – 12 AVRIL 2026
Stages tous niveaux, à partir de 16 ans.
Quatrième session de la saison 2025-2026 !
Pour cette dernière session de la saison, la MJC vous a préparé un riche programme autour des arts, de la danse et du bien-être.
En famille, entre amis ou en solo, venez découvrir de nouvelles activités ou approfondir votre technique.
AU PROGRAMME DU DIMANCHE 12 AVRIL :
ATELIER CROCHET avec Violette Khatami
10h30-12h30 – Tous niveaux
Envie de vous détendre autour de l’art du crochet et de créer de vos propres mains ?
Au cours de l’atelier, vous apprendrez les gestes essentiels : tenir le crochet, réaliser les premières mailles et comprendre les bases d’un petit projet.
Créez et repartez avec votre propre objet fait main : dessous de verre ou petit accessoire de mode.
Un moment créatif et relaxant
DANSE AERIENNE avec Tanya Lazebnik
10h-14h – Tous niveaux
Découvrez les sensations uniques du travail en suspension.
Un stage mêlant grâce, renforcement musculaire et dépassement de soi. Accessible aux débutants comme aux initiés.
Une expérience artistique et physique originale.
DANSE AFRICAINE avec Sindou Cissé
14h30-17h – Tous niveaux
Un voyage rythmé au cœur des danses africaines. Travail d’énergie, d’ancrage et d’expressivité.
Stage accessible à tous, dans une ambiance chaleureuse.
Laissez-vous porter par la musique et le collectif.
DANSE CLASSIQUE avec Sylvie Albinhac
10h-11h30 – Niveau débutant
11h45-13h15 – Niveau intermédiaire/avancé
Les débutants découvriront les bases techniques et le travail de posture.
Le niveau intermédiaire/avancé approfondira la technique et la musicalité.
Un moment alliant exigence, progression et plaisir de danser.
DANSE LYRICAL JAZZ avec Jean-Claude Marignale
15h-17h – Niveau intermédiaire
Une danse expressive mêlant technique jazz et émotion. Travail chorégraphique autour de la fluidité et de l’interprétation.
Accessible aux adultes ayant une pratique de la danse.
Un moment artistique et sensible.
LANGUE DES SIGNES avec Ivani Fusellier-Souza
15h-17h – Tous niveaux
L’atelier « Créations par le corps & chorégraphie signée », propose un échauffement sensoriel, des improvisations guidées et un travail sur le lien entre signes, mouvement et rythme.
Les participant(es) créent ensuite, en petits groupes ou en collectif, une séquence chorégraphique en chansigne en travaillant l’intention, la fluidité et la synchronisation.
La séance se termine par une présentation des créations puis un échange sur les ressentis, questions et pistes pour continuer la pratique.
PILATES avec Olivia Martini
10h-12h – Tous niveaux
Un travail en profondeur pour renforcer les muscles posturaux. Amélioration de la souplesse, de l’équilibre et de la respiration.
Séance accessible à tous, adaptée aux capacités de chacun.
Idéal pour se tonifier en douceur.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE avec Leïla Bokhari
10h30-12h30 – Tous niveaux
Un stage dynamique pour renforcer l’ensemble du corps. Enchaînement d’exercices variés pour tonicité et endurance.
Adapté à tous niveaux avec options d’intensité.
Parfait pour se challenger dans une ambiance motivante.
SCULPTURE/TOURNAGE/MODELAGE avec Laurence Duhamel
10h30-17h – Tous niveaux
Pause déjeuner de 1h
Un stage pour explorer le travail de la terre et développer sa créativité. Initiation ou perfectionnement aux techniques de modelage et de tournage.
Un temps d’expérimentation accompagné et accessible à tous niveaux.
Repartez avec vos créations et de nouveaux savoir-faire.
YOGA NIDRA (DOUX) avec Marie Périaux
15h -17h – Tous niveaux
Offrez-vous une parenthèse de calme et de régénération à travers un atelier de Yoga Nidra, une pratique méditative guidée favorisant le relâchement profond du corps et de l’esprit. Cet atelier est conçu comme un véritable voyage intérieur, accessible à tous, sans prérequis.
La séance débute par une méditation active, mêlant mouvements doux et respiration, afin de se recentrer, libérer les tensions et apaiser le mental. Elle se poursuit par une pratique de Trataka, une méditation du regard sur la flamme d’une bougie, développant la concentration, la présence et la clarté intérieure. Vient ensuite le pèlerinage corporel, ou scan du corps, une exploration consciente des sensations physiques permettant un relâchement progressif et profond. L’atelier s’achève par une méditation guidée, invitant à un état de détente intense, entre veille et sommeil, propice à la régénération et à l’ancrage.
Un moment privilégié pour ralentir, se reconnecter à soi et cultiver une profonde sensation de bien-être, dans un cadre bienveillant et ressourçant.
Stages adultes tous niveaux / Les dimanches de la MJC / 22 mars 2026
LES DIMANCHES DE LA MJC – 22 MARS 2026
Stages tous niveaux, à partir de 16 ans.
C’est parti pour la troisième session de la saison 2025-2026 !
En mars, la MJC vous propose un riche programme autour des arts, de la danse et du bien-être.
En famille, entre amis ou en solo, venez découvrir de nouvelles activités ou approfondir votre technique.
AU PROGRAMME DU DIMANCHE 22 MARS :
– MATIN –
AIKIDO avec Mathieu Chazeau
10h-13h – Tous niveaux
Découvrez l’aïkido, un art martial basé sur la fluidité et l’harmonie du mouvement. Apprenez à canaliser l’énergie plutôt qu’à l’opposer, dans un esprit de respect et de maîtrise.
Une pratique accessible à tous pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.
ATELIER BRODERIE avec Manon Mullet
10h30-12h30 – Tous niveaux
Fabriquez votre propre étui à lunettes, pour le soleil comme pour la vue, parce qu’on a tous une bonne raison de protéger son regard !
Initiez-vous aux bases de la broderie ou approfondissez vos savoirs grâce aux conseils de Manon, dans une ambiance conviviale et créative. Découvrez différents points et laissez libre cours à votre imagination.
Repartez avec une création unique réalisée de vos mains.
BARRE AU SOL avec Patricia Noël
10h-12h – Niveau intermédiaire/avancé
Travaillez en profondeur posture, souplesse et tonicité grâce à des exercices précis et contrôlés. Inspirée de la danse classique, la barre au sol renforce les muscles en douceur.
Une séance complète pour se sentir aligné(e) et énergisé(e).
SOPHROLOGIE avec Anne Imbault
10h-12h – Tous niveaux
Tensions dans le corps, mental agité, émotions débordantes ? Accordez-vous un moment pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
Grâce à des exercices simples de respiration et de visualisation, retrouvez calme et clarté.
Un temps ressourçant pour repartir plus serein(e).
YOGA INTEGRAL : L’ENERGIE DU PRINTEMPS avec Krystel Hountchegnon
10h-13h – Tous niveaux
Offrez-vous une parenthèse pour réveiller votre énergie et harmoniser corps et esprit. À travers postures, respiration et relaxation, laissez circuler un nouveau souffle.
Une pratique accessible à tous pour accueillir le printemps en pleine vitalité.
– APRES-MIDI –
CIRQUE AERIEN avec Gerold Buchler
13h30-15h30 – Tous niveaux
Vivez l’expérience du cirque aérien et découvrez les sensations de la hauteur. Travaillez force, coordination et élégance dans un cadre sécurisé.
Un atelier ludique pour se dépasser et gagner en confiance.
DANSE : COMEDIE MUSICALE (BROADWAY/MUSICAL) avec Jean-Claude Marignale
15h-17h – Niveau intermédiaire
Plongez dans l’univers vibrant du musical et travaillez une chorégraphie expressive. Alliez technique, énergie et présence scénique dans une ambiance dynamique. Un atelier idéal pour celles et ceux qui aiment danser avec style et caractère.
Apportez vos talons Mesdames ou vos plus belles chaussures Messieurs.
DANSE ORIENTALE : THEME BALADI ET SAGATTES avec Laurence Dehaene
15h-17h – Tous niveaux
Laissez-vous porter par la musique et explorez les mouvements fluides et expressifs de la danse orientale. Travaillez coordination, grâce et ancrage.
Un moment de féminité, de rythme et de plaisir partagé.
DANSE ROCK avec Manon Mullet
15h-17h – Tous niveaux
Apprenez les bases du rock dans une ambiance conviviale et rythmée. Travaillez le guidage, la connexion et l’énergie du duo.
Un atelier dynamique pour s’amuser et partager le plaisir de danser à deux.
STREET ART : GRAFF avec Guillaume Coché
10h-15h (Pause de 12h à 13h) – Tous niveaux
Explorez l’univers du graff et découvrez les codes de la culture street art. Expérimentez lettrages, couleurs et techniques pour créer votre propre visuel et/ou une œuvre collective.
Un atelier créatif et urbain accessible à tous les niveaux.
Stages adultes tous niveaux / Les dimanches de la MJC / 15 février 2026
LES DIMANCHES DE LA MJC – 15 FEVRIER 2026
Stages tous niveaux, à partir de 16 ans.
Pour cette seconde session de la saison 2025-2026, la MJC vous propose un riche programme autour des arts, de la danse et du bien-être.
En famille, entre amis ou en solo, venez découvrir de nouvelles activités ou approfondir votre technique.
AU PROGRAMME DU DIMANCHE 15 FEVRIER :
– MATIN –
DANSE CLASSIQUE avec Sylvie Albinhac
10h-11h30 – Débutant
11h45 – 13h15 – Intermédiaire / Avancé
Pour cette deuxième édition des « Dimanches de la MJC », Sylvie Albinhac propose deux stages de danse classique, niveau débutant et niveau intermédiaire/avancé, pour découvrir ou approfondir la technique classique dans un cadre à la fois exigeant, bienveillant et inspirant.
Ces stages sont une occasion privilégiée de progresser, de gagner en confiance et de renouer avec le plaisir du mouvement, quel que soit son parcours.
DANSE SANTÉ avec Séverine Milcent
10h30-12h – Tous niveaux
L’Atelier Découverte « Danse Santé » propose une approche douce et joyeuse de la danse, spécialement adaptée aux personnes vivant avec une maladie chronique.
Encadré par une intervenante certifiée Danse Santé, SEVERINE MILCENT, chacun bouge à son rythme dans un cadre sécurisant et bienveillant. La danse permet d’améliorer la posture, l’équilibre et la mobilité tout en renforçant le corps en douceur. Elle stimule aussi la mémoire, la concentration et aide à relâcher le stress du quotidien. Cet atelier est un vrai moment de plaisir qui favorise la confiance en soi et le lâcher-prise. On y partage des instants conviviaux, riches en échanges et en bonne énergie.
Une invitation à (re)découvrir son corps par le mouvement, avec plaisir et sérénité.
ILLUSTRATION ET NARRATION avec Éma Dufour
10h-12h30 – Tous niveaux
Raconter avec du papier déchiré.
Ce stage propose une immersion créative dans l’univers du papier déchiré, une technique expressive et intuitive qui invite à raconter autrement.
À partir d’une présentation de l’œuvre de l’illustratrice Sara (1950–2023), les participantes découvriront les possibilités narratives et plastiques de ce médium singulier. Guidé par des propositions progressives et sensibles, chacun explorera la matière, les formes et les compositions pour donner naissance à une courte histoire illustrée. Le travail se fera pas à pas, dans un cadre bienveillant favorisant l’expérimentation, l’imaginaire et le plaisir de créer.
Ce stage s’adresse aux adultes, débutants ou curieux, souhaitant développer leur créativité, leur sens du récit et leur rapport à l’image à travers une approche artistique accessible et poétique.
PILATES : RENFORCEMENT et MOBILITE avec Amandine Maton
10h-12h – Tous niveaux
Offrez-vous un moment pour prendre soin de votre corps grâce à ce stage de Pilates, une méthode douce et accessible à tous. Vous renforcerez les muscles profonds, améliorerez votre posture et développerez mobilité et stabilité à travers des exercices précis associés à la respiration.
Le travail du centre du corps (abdominaux, dos, plancher pelvien) sera enrichi par l’utilisation de petit matériel (anneaux, ballons, paillettes, foam roller), permettant de varier les sensations, d’affiner les mouvements et de progresser en douceur.
Ce stage est une invitation à se recentrer, relâcher les tensions et retrouver un bien-être durable, dans une atmosphère bienveillante et dynamique.
TAÏ CHI CHUAN avec François Chassagne
10h-13h – Tous niveaux
Envie de ralentir, de respirer et de prendre soin de vous ?
Découvrez le Taïchi, un art du mouvement doux et fluide, accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique.
Lors de ce stage vous apprendrez des exercices simples, favorisant la détente et la réduction du stress, l’amélioration de l’équilibre et de la souplesse, la conscience du corps et de la respiration.
Ce moment est une invitation à se reconnecter à soi, dans une ambiance bienveillante et conviviale. Aucune expérience préalable n’est nécessaire, tenue confortable recommandée.
– APRES-MIDI –
DANSE AFRICAINE avec Sindou Cissé
14h30-17h – Tous niveaux
Envie de bouger, de vous défouler et de partager un moment vibrant ?
Plongez dans l’univers de la danse africaine, une danse rythmée, expressive et profondément ancrée dans la joie et l’énergie collective.
Ce stage ouvert à tous les adultes, débutants comme initiés, vous invite à explorer les rythmes africains, libérer le corps et l’énergie, découvrir une danse ancrée, vivante et expressive et partager un moment convivial et dynamique.
Au programme : mouvements traditionnels, travail du rythme, coordination, ancrage et expression corporelle, le tout dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Aucune expérience nécessaire. Prévoir une tenue confortable et de quoi s’hydrater
DANSE SALSA avec Jean-Claude MARIGNALE
15h-17h – Tous niveaux
Envie de danser, de rire et de partager un moment plein d’énergie ?
Ce stage d’initiation à la salsa est ouvert à tous, que vous veniez en couple, en duo, entre amis ou même seul(e) vous trouverez toujours un partenaire avec qui danser !
Pas de stress ! Venez comme vous êtes !
Au programme :
– pas de base et enchaînements accessibles
– connexion, rythme et plaisir de danser ensemble
– changements de partenaires pour plus de fluidité et de convivialité
– ambiance chaleureuse, détendue et inclusive
LANGUE DES SIGNES et COMMUNICATION CORPORELLE avec Ivani Fusellier-Souza
15h-17h – Sensibilisation et découverte
Entrez dans l’univers visuel et expressif de la Langue des Signes à travers un stage accessible, ludique et immersif.
Après un accueil chaleureux, le corps est progressivement mis en disponibilité grâce à des échauffements corporels, respiratoires et sensoriels, favorisant l’écoute et la présence à soi et aux autres.
Vous découvrirez la culture sourde de manière vivante : attention visuelle, posture, perception de l’espace et qualité du regard.
Les bases de la LSF seront abordées par le jeu et le mouvement : formation des signes, salutations, actions simples et structures iconiques.
Des jeux en duo permettront d’intégrer les signes par le corps, le rythme et l’interaction, tout en explorant le corps signant : fluidité, intention du geste, rapport à l’espace et expressivité.
Du geste naturel au geste signifiant, ce stage ouvre une nouvelle façon de communiquer.
Un deuxième stage viendra approfondir cette exploration pour aller plus loin dans la pratique et la compréhension de la LSF.
YOGA NIDRA (doux) :VOYAGE INTERIEUR ET RELAXATION PROFONDE avec Marie Périaux
15h-17h – Tous niveaux
Offrez-vous une parenthèse de calme et de régénération à travers un atelier de Yoga Nidra, une pratique méditative guidée favorisant le relâchement profond du corps et de l’esprit. Cet atelier est conçu comme un véritable voyage intérieur, accessible à tous, sans prérequis.
La séance débute par une méditation active, mêlant mouvements doux et respiration, afin de se recentrer, libérer les tensions et apaiser le mental. Elle se poursuit par une pratique de Trataka, une méditation du regard sur la flamme d’une bougie, développant la concentration, la présence et la clarté intérieure. Vient ensuite le pèlerinage corporel, ou scan du corps, une exploration consciente des sensations physiques permettant un relâchement progressif et profond. L’atelier s’achève par une méditation guidée, invitant à un état de détente intense, entre veille et sommeil, propice à la régénération et à l’ancrage.
Un moment privilégié pour ralentir, se reconnecter à soi et cultiver une profonde sensation de bien-être, dans un cadre bienveillant et ressourçant.
Stages enfants/ados – Vacances d'hiver - Du 23 au 27 février
Stages enfants/ados – Vacances d’hiver
Du 23 au 27 février 2026
Pour cette première semaine des vacances d’hiver, la MJC de Colombes propose à vos enfants et ados un vaste choix d’activités sportives et artistiques !
Pour chaque tranche d’âge, les activités, encadrées par nos professeurs, sont pensées pour stimuler la créativité, favoriser l’apprentissage et encourager l’épanouissement des participants.
ORGANISATION :
Tous les stages se déroulent à la MJC.
L’accueil s’effectue à partir de 9h30 ou 13h30 et les enfants doivent être récupérés à la fin de l’activité à 12h ou 16h.
Pour des raisons pédagogiques, le nombre d’inscrits par stage est limité de 8 à 16 inscrits.
PAUSE MÉRIDIENNE :
Les enfants inscrits à la journée peuvent rester déjeuner sur place en apportant un pique-nique.
Inscription obligatoire – Attention, le nombre de places est limité.
La réservation à la pause méridienne se fait lors de l’inscription aux stages.
4-6 ans
De 10h à 12h
Anglais ludique avec Violette Khatami
À travers des chansons, des jeux et des histoires, les enfants découvrent la langue de façon naturelle et joyeuse. Les activités leur permettent d’enrichir leur vocabulaire, d’écouter, répéter et s’exprimer sans aucune pression. Un atelier dynamique pour éveiller leur curiosité et leur donner le plaisir de l’anglais dès le plus jeune âge.
Éveil danse contemporaine avec Mathilde Fortin
Ce stage d’éveil à la danse permet aux enfants de découvrir les fondamentaux du mouvement (énergie, temps, espace, poids) sans technique, dans le respect de leur corps en développement. Ils exploreront la danse à travers un objet, grâce à des propositions ludiques et joyeuses.
Une restitution aura lieu le vendredi, sous forme de petite représentation
Chaque enfant est invité à apporter un objet personnel (photo, livre, doudou, boîte…) avec lequel il dansera toute la semaine.
Peinture sur chevalet avec Sophie Truant
Les petits artistes pourront expérimenter la peinture sur chevalet, jouer avec les couleurs, laisser libre cours à leur imagination… et repartir fiers de leurs œuvres !
Au programme, dans une ambiance douce, ludique et adaptée aux tout-petits : initiation à la peinture sur chevalet, exploration des couleurs et des formes, création libre et accompagnée.
De 14h à 16h
Baby gym avec Mathilde Fortin
Un stage pour développer la motricité grâce à des parcours sportifs ludiques, escalader, rouler, ramper, travailler l’équilibre…
Autant d’exercices qui apporteront aux enfants une meilleure coordination, une assurance et une confiance en soi.
Éveil à la danse moderne / Yoga des tout petits Saray Buendia
Un stage tout en douceur pendant lequel vos enfants évolueront entre danse et détente : la danse leur permettra d’explorer librement le mouvement, l’équilibre et la créativité et le yoga leur fera découvrir des postures simples, à travers le jeu et l’imaginaire.
Un moment bienveillant pour bouger, s’apaiser et prendre conscience de leur corps.
Peinture sur chevalet avec Sophie Truant
Les petits artistes pourront expérimenter la peinture sur chevalet, jouer avec les couleurs, laisser libre cours à leur imagination… et repartir fiers de leurs œuvres !
Au programme, dans une ambiance douce, ludique et adaptée aux tout-petits : initiation à la peinture sur chevalet, exploration des couleurs et des formes, création libre et accompagnée.
7-10 ans
De 10h à 12h
Atelier Art du cuir avec Saray Buendia
Les enfants découvriront la matière cuir et apprendront à utiliser les outils de la petite maroquinerie. Ils créeront eux-mêmes de petits accessoires. Du dessin à la découpe, en passant par la couture et la pose des fermetures, tout est fait à la main.
Un stage créatif et captivant où leurs mains transforment la matière en bijou, porte-monnaie ou pochette.
Multisports avec Benjamin Masoka Mapendo
Un stage sportif pour découvrir et pratiquer le futsal, le basket, le handball, le hockey et autres jeux traditionnels.
Une semaine pour s’amuser, se dépenser et développer ses compétences sportives dans une ambiance dynamique et conviviale.
De 14h à 16h
Arts créatifs avec Violette Khatami
Dans une ambiance ludique et créative, les enfants exploreront différentes techniques tout en s’exprimant à leur rythme.
Au programme : maquettes de maisons et chalets enneigés, doodling art hivernal, aquarelle aux couleurs glacées.
Un moment idéal pour laisser parler son imagination… et repartir avec de magnifiques créations hivernales !
Arts du cirque avec Gérold Buchler
Les enfants s’initieront aux différentes disciplines du cirque à travers des activités ludiques et créatives : techniques de jonglage, acrobaties et équilibre (fil, foulard, trapèze et boule), numéros en groupe.
Une restitution aura lieu le vendredi, sous forme de petite représentation.
11-15 ans
De 10h à 12h
Hip-Hop avec Jean-Claude Marignale
Un stage pour découvrir la danse Hip-Hop à travers des mouvements rythmés et énergiques, majoritairement debout.
Au programme : techniques pour maîtriser le flow, mouvements dynamiques & groove assuré, création d’une chorégraphie pleine d’énergie, jeux rythmiques et improvisation pour révéler son style.
De 14h à 16h
BD-Manga avec Isabelle André
Un stage pour inventer son héros, imaginer un univers et découvrir comment construire une histoire captivante grâce aux bases de la narration BD.
Les ados apprendront à créer un story-board et à apprivoiser les cases, les bulles, les cadrages et les expressions. Pas à pas, ils réaliseront leur propre planche complète, du croquis à l’encrage.
Un stage parfait pour laisser exploser ta créativité et repartir avec sa BD !
Sports de combat avec Benjamin Masoka Mapendo
Un stage sportif pour découvrir différents sports de combat. Chaque jour, une discipline sera mise à l’honneur : boxe française, anglaise, thaï, karaté et kick boxing, pour s’initier, se défouler et gagner en confiance tout en s’amusant.
Lundi 23 et mardi 24 février, de 10h à 16h
Street Art avec Yome
Jour 1
Matin : Conception du dessin / projet
Les participants imaginent leur création, apprennent à composer un motif et préparent leur style.
Après-midi : Graffiti sur film ou mur
Mise en pratique des techniques de spray : lettrages, ombres, effets… Place à l’expression libre !
Jour 2
Matin : Graff à la Coulée Verte ou sur le mur de la MJC
Session en extérieur pour vivre la vraie expérience du street art et créer une fresque collective ou individuelle.
Après-midi : Dessin sur objet ou création libre
Personnalisation d’objets (skate, casquette, carnet…) ou réalisation d’une œuvre street art au choix.
Un stage idéal pour découvrir l’univers du graffiti, développer son style et repartir avec ses propres créations urbaines !
Tarifs :
Stage 1/2 journée (matin ou après-midi) sur 5 jours : 65€* – 95€
2 stages – Journée entière sur 5 jours : 100€* – 160€
Stage Street-Art 2 jours : 52€* ou 76 €
*sur présentation de la carte de Quotient familial 2025/2026 (QF 1 à 5) délivrée par la
ville de Colombes (ou, à défaut, l’avis d’imposition 2024)
Inscriptions : sur place à l’accueil de la MJC ou sur internet
En Liberté
EN LIBERTÉ, Chansons de Barbara – Concert Jazz –
Le 14 février 2026 – 19h
Avec « En Liberté », Trio Fragment rend un hommage à la fois sensible et audacieux à Barbara, icône intemporelle de la chanson française.
Le groupe franco-allemand trace une voie inédite vers l’œuvre et la vie de l’artiste, célébrant l’amour, la paix et la vie avec une intensité rare. Le spectacle s’inspire autant du répertoire de Barbara que de son parcours, faisant écho à sa quête de liberté, sa sensibilité et son engagement inébranlable.
Sur scène, une quinzaine de chansons sont revisitées avec audace, mêlant jazz et improvisations. Sans tomber dans l’imitation, le trio propose une relecture vivante et profondément personnelle de cette œuvre emblématique.
Un spectacle émouvant, poétique et unique, à partager en famille ou entre amis.
Distribution :
Clarinette basse, saxophones, chant : Andreas Gummersbach
Chant : Cécile Verdin
Piano, contrebasse : Jean Zimmermann
Arrangements : Trio Fragment
Plein tarif : 10€ – Tarif réduit* : 8€
*adhérents mjc, – 25 ans, étudiant, demandeur d’emploi
Stages adultes tous niveaux / Les dimanches de la MJC / 25 janvier 2026
LES DIMANCHES DE LA MJC – 25 JANVIER 2026
Stages tous niveaux, à partir de 16 ans.
C’est reparti pour les Dimanches de la MJC !
Pour cette première session de la saison 2025-2026, la MJC vous propose un riche programme autour des arts, de la danse et du bien-être.
En famille, entre amis ou en solo, venez découvrir de nouvelles activités ou approfondir votre technique.
AU PROGRAMME DU DIMANCHE 25 JANVIER :
– MATIN –
AÏKIDO avec Mathieu Chazeau
10h-13h
Venez explorer l’aïkido, un art martial basé sur l’harmonie, la fluidité et la maîtrise de soi.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire : venez comme vous êtes !
Un moment convivial pour bouger, se recentrer et découvrir une pratique à la fois douce et dynamique.
ATELIER D’ECRITURE avec Lilalune
10h-12h30
Et si vous écriviez la lettre que vous n’avez jamais osé écrire ?
Que vous écriviez au président, à votre premier amour, à vous-même ou à votre voisin trop bruyant… tout devient possible dans cet atelier d’écriture imaginé comme un espace de liberté, comme une occasion d’exprimer colère, amour, gratitude ou même humour grinçant comme Desproges dans sa Lettre au trésor public.
Aucun prérequis, juste l’envie d’échanger et de jouer avec l’écriture et les mots.
Bienveillance et bonne humeur assurées !
IMPROVISATION THEATRALE avec Juliette Chouraqui
10h-13h
Ce stage s’adresse à ceux qui ont déjà une expérience du théâtre et souhaitent découvrir l’improvisation.
Vous y travaillerez l’écoute, la spontanéité, l’adaptation et la réintégration d’informations, pour créer ensemble des histoires uniques.
Le stage est animé par Juliette Chouraqui, comédienne et improvisatrice formée à La Manufacture de l’Acteur, membre de plusieurs compagnies et formatrice dans différentes écoles. Elle coanime cette saison les ateliers d’impro de la MJC.
SOPHROLOGIE avec Anne Imbault
10h-12h
Autour de la thématique du sommeil, ce stage abordera la libération des tensions du corps, l’apaisement du mental, la mise en place de rituels pour l’endormissement et une partie un peu plus théorique sur les bienfaits d’un bon sommeil.
L’idée étant que chaque participant reparte avec des outils concrets à mettre en place dans son quotidien.
YOGA INTEGRAL avec Krystel Hountchégnon
10h-13h
Atelier de Yoga spécial Nouvelle Année
Un rendez-vous exceptionnel pour s’ouvrir à la nouvelle année avec fluidité, joie et douceur. Cet atelier de yoga intégral combine différentes pratiques de yoga pour explorer postures, souffle, relaxation et méditation.
Tous niveaux.
– APRES-MIDI –
DANSE MODERN’JAZZ avec Jean-Claude Marignale
13h-15h30
Danseur, chorégraphe et pédagogue reconnu, notre professeur Jean-Claude partage avec passion une danse à la fois ancrée, expressive et énergique.
Il propose ce dimanche un stage dynamique de modern’jazz pour approfondir la technique, la musicalité et le plaisir du mouvement.
Ouvert aux danseuses et danseurs de niveau intermédiaire et avancé.
DANSE ORIENTALE avec Laurence Dehaene
15h-17h
Laurence propose, pour ce , d’explorer le Saïdi avec cannes.
Le Saïdi est une , . Joyeuse et dynamique, cette danse fait partie intégrante du folklore égyptien et a .
TANGO avec Damien Orsal
14h-16h
Le charme du tango argentin, ce qui le rend unique, c’est qu’il est la danse de l’improvisation par excellence. Rien n’y est écrit d’avance. On ne répète pas une figure, on invente ensemble, en s’inspirant l’un l’autre.
Mais pour goûter au plaisir de l’improvisation, il faut d’abord acquérir certaines bases que nous vous invitons à découvrir au cours de ce stage.
Nul besoin d’avoir déjà dansé : le cours d’initiation s’adresse à tous ceux qui souhaitent explorer une nouvelle danse à deux sur l’une des plus belles musiques du monde.