stage

Journée zen et gourmande / Dim. 31 mars


Dimanche 31 mars

Journée zen et gourmande


10h – 11h15

Yoga tonus et étirements

avec Maendra Chuttoo

Cet atelier vous offre l’occasion de venir vous mettre en énergie et pratiquer le yoga dès le matin.


11h30 – 13h30

Brunch gourmand

avec Virginie Gouin

Vous découvrirez une cuisine détox et savoureuse qui se décline au fil des saisons.


14h30 – 16h

Harmonisez votre espace avec le feng-shui

avec Krystel Hountchegnon

Venez vous initier aux principes de base du feng-shui et découvrir comment l’appliquer simplement dans votre habitat.


16h30 – 17h45

Yoga du soir : comment mieux dormir grâce au yoga

avec Krystel Hountchegnon

Vous pratiquerez des techniques respiratoires et posturales pour vous préparer à une bonne nuit.


A vos agendas

Dimanche 31 mars

Dès 16 ans

Tarifs :

Atelier à l'unité : 20€

Coût de la journée : 50€

Midi détox / Brunch gourmand : 12€


Réservations

Téléphone : 01 56 83 81 81

Mail : reservation@mjctheatre.com



Stage yoga en famille / Sam. 23 mars


Samedi 23 mars, 15h à 17h

Le yoga en famille

Avec Krystel Hountchegnon

Bonne humeur, postures et partage. Venez avec votre binôme !


Vous avez envie de vous détendre et de faire une pause yoga avec vos enfants ou petits-enfants ? Krystel Hountchegnon vous propose un atelier zen et ludique à partager entre petits et grands.

Les incroyables bienfaits du yoga et de la méditation pour les adultes

  • Vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement – Améliore votre concentration – Renforce votre corps et améliore votre souplesse.
  • Vous aide à être plus présent à vous-même et au monde – Améliore votre concentration – Renforce votre corps et améliore votre souplesse.

Les incroyables bienfaits du yoga et de la méditation pour les enfants

  • Meilleure concentration – Plus de calme intérieur – Meilleure confiance en soi – Meilleure connaissance de leur corps et meilleure coordination.


A vos agendas

Samedi 23 mars


De 15h à 16h

Enfants de 4 à 6 ans accompagnés d'un adulte


De 16h à 17h

Enfants de 7 à 12 ans accompagnés d'un adulte


Tarif : 20€ (1 adulte + 1 enfant) / 30€ (1 adulte + 2 enfants)


Réservations

Téléphone : 01 56 83 81 81

Mail : reservation@mjctheatre.com



Stage yoga / Sam. 16 mars


Samedi 16 mars, 15h30 à 17h30

Yoga intégral "Restons zen !"

Animé par Krystel Hountchegnon


Un rendez-vous mensuel pour apprendre à relâcher les tensions, étirer les muscles et favoriser une meilleure concentration et une relaxation profonde.


A vos agendas

Dimanche 16 mars de 15h30 à 17h30

Tarif : 20€


Réservations

Téléphone : 01 56 83 81 81

Mail : reservation@mjctheatre.com



Stage - Atelier d'initiation au cinéma / 18.01 au 29.03


Du 18 janvier au 29 mars, chaque vendredi de 19h à 21h

Atelier d'initiation au cinéma

Dès 16 ans


Création d’une fiction, dans le cadre du Festival du Court métrage de Colombes. Animé par l’association Angelka


A vos agendas

Vendredis, 18/1 au 29/3, 19h à 21h

Dès 16 ans

Tarif : 60€


Réservations

Téléphone : 01 56 83 81 81

Mail : reservation@mjctheatre.com



Stages vacances d'hiver 8- 14 ans / du 25 février au 8 mars

Vacances d’hiver 8/14 ans

Brochure d'inscription !

Semaine du 25 février au 1er mars

de 10h à 12h : Danse moderne avec Virginie Fraioli

Découverte du rythme et sensibilisation à la musique : les expressions corporelles sont enseignées dans une approche ludique !

de 10h à 12h : Dessin pop-art avec Sophie Truant

Initiation au Pop-Art, l'un des mouvements artistiques principaux du 20è siècle, s'inspirant de la culture populaire, telle que la publicité, les bandes dessinées, etc...

de 14h à 16h : Cirque avec la Compagnie Cirqu'Aouette

Initiation à la pratique des arts circassiens : acrobatie au sol, portés, fil, trapèze, jonglerie, boule d'équilibre.

de 16h à 17h : Jeux et détente


semaine du 4 au 8 mars

de 10h à 12h ou de 14h à 16h

Multisport avec Christophe Cabiran

Pratique de différents sports parmi le badminton, foot en salle, handball, basket... Une activité pour dépenser son énergie et pratiquer les sports d'équipe !

de 10h à 12h : Gymnastique rythmique avec Jennifer Galant

Art et sport sont au rendez-vous dans ce cours ! Entre gymnastique, danse et adresse, travail d'enchaînements autour de cinq engins : la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban.

de 14h à 16h : Pâtisserie avec Virginie Gouin

Des recettes à (re)découvrir, à la portée de tous, réalisées dans la joie, la bonne humeur, et le partage !

de 16h à 17h : Jeux et détente !


Contacts et informations

Téléphone : 01 56 83 81 81


N'hésitez pas à adresser un mail à axelle axelle.libermann-legrand@mjctheatre.com avec le bulletin d'inscription complété.  Un lien de paiement pourra vous être communiqué afin d'éviter de vous déplacer.


Brochure d'inscription !


Stage - Talons / Dim. 24 mars


Dimanche 10 février, 11h à 12h30

Stage talons

avec Laura Lago


Un stage de danse en talons, avec un brin de folie, c’est maintenant possible grâce à Laura Lago !
Au programme :
Une entrée en chaleur tonique suivie d’étirements tout en douceur inspirés du yoga et du pilates, pour raffermir la musculature et travailler sa souplesse. Nous finirons en beauté avec une chorégraphie sensuelle inspirée du style des plus grands cabarets parisiens.

Professeur : Miss Lago, ancienne meneuse de revue et danseuse soliste du Lido de Paris et du Moulin Rouge pendant plus de dix ans.

Tenue confortable (t-shirt, short, leggings…) et paire de talons

Tous niveaux !


A vos agendas

Dimanche 24  mars de 11h à 12h30

Dès 16 ans

Tous niveaux

Tarif : 22€


Réservations

Téléphone : 01 56 83 81 81

Mail : reservation@mjctheatre.com