Activités

Stage - Yoga / Sam. 11 mai


Samedi 11 mai, 15h30 à 17h30

Yoga intégral "Restons zen !"

Animé par Krystel Hountchegnon


Un rendez-vous mensuel pour apprendre à relâcher les tensions, étirer les muscles et favoriser une meilleure concentration et une relaxation profonde.


A vos agendas

Samedi 11 mai de 15h30 à 17h30

Samedi 15 juin de 15h30 à 17h30

Samedi 6 juillet de 15h30 à 17h30

Tarif : 20€


Réservations

Téléphone : 01 56 83 81 81

Mail : reservation@mjctheatre.com



Stage flamenco / Dim. 18 mai


Dimanche 18 mai, 14h à 16h

Stage flamenco

Animé par Diana Régano


Stage tous niveaux à partir de 15 ans

Vous y aborderez la découverte de la technique de la danse Flamenco : frappes de pieds, mouvements des bras et du corps, technique, tours. Et vous mettrez le tout en pratique dans de courtes variations chorégraphiques.


A vos agendas

Dimanche 17 mars de 14h à 16h

Dès 15 ans

Tarif : 20€


Réservations

Téléphone : 01 56 83 81 81

Mail : reservation@mjctheatre.com



Stage danse contemporaine avec Sofia Fitas / Sam. 18 mai


Samedi 18 mai, de 15 à 17h

Danse contemporaine animé par Sofia Fitas

Séance suivante le 29 juin

Objectif de ce stage : apporter une grande sensibilité, ainsi qu’une conscience et connaissance de son corps. Des exercices d’articulation/désarticulation du corps privilégieront le travail des muscles internes, de façon à ce que le corps acquiert plus d’espace entre les articulations, une mobilité plus ample et facile. On travaillera sur le rythme des mouvement et l’espace.


Sofia Fitas est chorégraphe et danseuse portugaise, installée à Paris. Ses pièces chorégraphiques sont régulièrement présentées au Portugal, en France, en Espagne, aux Pays-Bas ainsi que dans d’autres pays.

Intuition, expérimentation et devenir sont les mots-clefs de sa grammaire chorégraphique. Son travail, axé sur l’expérimentation et la déconstruction du corps et du mouvement, interroge l’individu et son identité, les troubles de la définition de l’être humain, faisant perdre ou reculer la frontière entre le réel et le virtuel, et questionnant notre perception et notre représentation du corps.

De son travail chorégraphique elle souligne les chorégraphies :

Fora do Esquecimento – 1er Prix au Concours Jeunes Créateurs, Lisbonne 2000

Experimento 1 – 1er Prix au 13ème Festival International de Danse Contemporaine des Canaries 2008

Que Ser? – Sélectionnée par AEROWAVES – Compagnie Prioritaire 2012

Experimento 3 – 17ème Biennale de Danse du Val-de-Marne 2013 – Commande de Daniel Favier – Directeur du Centre de Développement Chorégraphique du Val-de-Marne

Experimento 4 – Lauréat 2015 avec la Bourse d’aide à l’écriture chorégraphique de l’Association Beaumarchais – SACD

Sofia a suivi une formation en danse classique à l’Ecole de la Compagnie de Danse de Lisbonne. Elle a poursuivi ensuite ses études à l’Ecole de danse Rui Horta, où elle s’est familiarisée avec les techniques de danse moderne et contemporaine, puis à Londres, au London Studio Center et à l’Urdang Academy.

De 1999 à 2001, elle réalise une maîtrise en danse à la Faculdade de Motricidade Humana, à Lisbonne. En 2004, elle entame un D.E.A. en Esthétique/Philosophie lié à la danse. Ces études ont étés complétés et approfondies par une période de recherche au Département de Danse de l’Université Paris 8 et au Centre National de la Danse, en 2006.



A vos agendas

Samedi 18 mai, de 15 à 17h






A partir de 15 ans, tous niveaux







Réservations

Intéressé(e) ?  Contactez-nous :


Téléphone : 01 56 83 81 81

Mail : reservation@mjctheatre.com



Stages vacances de printemps 4- 14 ans / du 23 avril au 3 mai

Télécharger le bulletin d'inscription

Vacances de printemps 4/14 ans


Semaine du mardi 23 avril au vendredi 26 avril

Enfants de 4 à 7 ans

Mêler danse et musique ? Ce stage pluridisciplinaire spécialement conçu pour les petits prendra pour thème les JO 2024 ! Le sport et la musique se découvrent à travers les différents rythmes et instruments du monde.

De 14h à 16h

Danse moderne  avec Virginie Fraioli
Eveil musical avec Adélaïde Dagnet

Tarif : 80€ l’après-midi


Enfants de 8 à 14 ans

de 10h à 12h : Danse avec Virginie Fraioli

En route pour les JO 2024 ! 100 ans après, Colombes se prépare de nouveau à être ville olympique… De quoi inspirer notre talentueuse Virginie pour un stage inédit où le sport se danse.

Tarif : 00€ le matin


de 14h à 16h : Théâtre avec Marie-Emilie du Collectif Lilalune

A travers des jeux et des improvisations théâtrales favorisant l’imaginaire, l’exploration des émotions, la cohésion de groupe et le travail de la voix, les enfants montent sur les planches pour des interprétations ludiques et poétiques.

Tarif : 80€ l’après-midi 


Uniquement le mercredi 24 avril de 9h à 17h : Une journée pour s’amuser avec les sciences à Paris. « Les scientifiques en en herbe à Paris » avec Axelle.

Le matin, un parcours découverte à la Cité des Sciences et de l’Industrie, suivi d’un pique-nique tous ensemble, et un après-midi ludique au Musée des Arts et des Métiers.

Tarif : 25 euros la journée


Uniquement le vendredi 26 avril : Une journée au chateau de Versailles avec Fred et Axelle

Visite ludique des jardins et bosquets du Roi Soleil, ainsi que la grande galerie des carrosses royaux et impériaux.

Tarif : 25 euros la journée

 


Semaine du lundi 29 avril au vendredi 3 mai (mercredi fermé/férié)

Enfants de 6 à 8 ans

de 10h à 12h : Festigym avec Jennifer Galant

Venez découvrir une activité gymnique artistique qui mélange danse, gymnastique au sol et cirque. Au programme : pyramides humaines, enchaînement de portés, chorégraphies et acrobaties en musique : Activité ouverte aux filles comme aux garçons.

Tarif : 80€ l’après-midi


Enfants de 8 à 14 ans

de 10h à 12h – de 14h à 16h : Multisports avec Christophe Cabiran

Pratique de différents sports, parmi eux, badminton, foot en salle, handball, basket… Une activité pour dépenser son énergie et pratiquer les sports d’équipe !

Tarif : 80€ la demi-journée – 120€ la journée


de 10h à 11h30 : Ateliers scientifiques avec les Savants Fous

L’équipe des Savants Fous s’installe à la MJC en proposant des animations ludiques pour expliquer le science au enfants. L’objectif ? Faire aimer la science aux plus jeunes à travers une animation originale et éducative.

Tarif : 80€ l’après-midi


de 14h à 17h : Cirque avec la Cie Cirqu’aouette

Initiation à la pratique des arts circassiens : acrobatie au sol, portés, fil, trapèze, boule d’équilibre, mais aussi jonglerie et arts de la scène !

Tarif : 80€ l’après-midi


Uniquement le jeudi 2 mai de 9h30 à 12h30  : Cité de l’Architecture et du Patrimoine avec Axelle

Découverte de l’histoire de l’architecture, depuis le Moyen Age à l’époque actuelle : comment sont bâtis les édifices majeurs de notre temps et du passé ? Pourquoi et pour qui ont-ils été construits.

Tarif : 25 euros


Contacts et informations

Téléphone : 01 56 83 81 81


N'hésitez pas à adresser un mail à l'accueil de la MJC reservation@mjctheatre.com.  Un lien de paiement pourra vous être communiqué afin d'éviter de vous déplacer.



Stage - Talons / Dim. 12 mai


Dimanche 12 mai, 11h à 12h30

Stage talons

avec Laura Lago


Un stage de danse en talons, avec un brin de folie, c’est maintenant possible grâce à Laura Lago !
Au programme :
Une entrée en chaleur tonique suivie d’étirements tout en douceur inspirés du yoga et du pilates, pour raffermir la musculature et travailler sa souplesse. Nous finirons en beauté avec une chorégraphie sensuelle inspirée du style des plus grands cabarets parisiens.

Professeur : Miss Lago, ancienne meneuse de revue et danseuse soliste du Lido de Paris et du Moulin Rouge pendant plus de dix ans.

Tenue confortable (t-shirt, short, leggings…) et paire de talons

Tous niveaux !


A vos agendas

Dimanche 12 mai de 11h à 12h30

Dès 16 ans

Tous niveaux

Tarif : 22€


Réservations

Téléphone : 01 56 83 81 81

Mail : reservation@mjctheatre.com



Arts du combat / enfants, ados et adultes


Arts du Combat

Téléchargez notre brochure 2018/2019

 

Arts du combat pour les enfants 

 

BABY JUDO : Développement de la motricité, de la coordination, de la locomotion et de la souplesse !

BABY KARATÉ  : Faire découvrir aux enfants leurs réflexes moteurs, travailler sur certains aspects du caractère, comme la concentration, le respect et le partage avec Christophe Cabiran. 

JUDO : A travers des jeux d’opposition, l’enfant apprend le contrôle de soi et le respect de l’autre. Avec Nora Yassa ou Christel Morisset)

KARATE : Techniques ludiques utilisant les parties du corps comme attaque ou défense. Avec Christophe CABIRAN.

KUNG-FU : Découvrir, expérimenter la richesse et la grande variété des mouvements du Kung Fu est un extraordinaire atout pour que les enfants grandissent et se construisent harmonieusement. avec Mahmoud MIGAOU

 

4/5 ans

BABY JUDO
M
ercredi : 9h30-10h30
Mercredi : 11h30-12h30
Samedi : 10h-11h
Samedi : 11h-12h
Samedi : 15h30 – 16h30

BABY KARATE
Mardi
  : 17h-18h
Mercredi : 16h-17h
Vendredi : 17h-18h

 

6/8 ans

JUDO (Nora)
Mercredi :
10h30-11h30
Samedi : 12h-13h
Samedi : 13h30-14h30
Samedi : 14h30-15h30

JUDO (Christel)
Mercredi : 18h-19h

KARATE
Lundi : 18h30-19h30
Mardi :  18h-19h
Mercredi : 17h-18h

KUNG FU
Lundi : 17h30-18h30
Jeudi 17h-18h

 

9/13 ans

JUDO (Christel)
Mercredi :
19h-20h (9/12 ans)

KARATE
Mercredi : 18h-19h (débutant)
Mercredi : 19h-20h (intermédiaire)
Vendredi : 18h-19h (débutant)
Vendredi : 19h-20h (intermédiaire)

KUNG FU
Jeudi : 18h-19h

 


Arts du Combat pour ados (13 à 17 ans)

JUDO
Approfondisement de l’Art martial par le biais de jeux d’opposition. Apprendre le contrôle de soi et le respect de l’autre. avec Christel MORISSET, le mercredi 20h-21h et le vendredi de 20h-21h

KARATÉ 
Cible les hanches, les jambes et aussi la ceinture. Il requiert de la précision et un travail de contrôle pour garantir un développement sensoriel spécifique avec Christophe CABIRAN , le vendredi, 20h-22h

KUNG-FU
Basé sur un travail complet (souplesse, condition physique, technique et pratique), il favorise un développement harmonieux tant physique que mental. Avec Mahmoud MIGAOU, le jeudi, 19h30-21h


Arts du Combat pour adultes 

TAI-CHI-CHUAN
Cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité. Elle conjugue la relaxation en mouvement, la concentration dans la détente et la maîtrise de soi. Idéale pour retrouver calme et sérénité. avec François CHASSAGNE et Diane LORENTZ.
Intermédiaire/avancé : Mardi, 20h45-22h15 , jeudi de 20h30-22h
Débutant/intermédiaire :  jeudi, 19h30-20h30 et vendredi 10h30-12h

KARATÉ 
Cette discipline permet un développement musculaire équilibré et l’acquisition de bases facilement exploitables dans d’autres activités martiales. Avec Christophe CABIRAN. vendredi, 20h-22h

KUNG-FU
Cette tique traditionnelle vise à développer l’équilibre du corps et de l’esprit. Avec Mahmoud MIGAOU. Vendredi 19h30-21h

SELF-DEFENSE FEMININE
Défense personnelle couplée avec préparation physique. Gérer son stress dans n’importe quelle situation de crise. Avec Christophe CABIRAN. Mardi 20h-22h
DÉFENSE TRAINING
Techniques et enchaînements qui développent l’endurance cardiovasculaire, la résistance musculaire, la précision du geste et la dextérité.Avec Christophe CABIRAN. Mardi 20h-22h


Retrouvez toutes les informations pratiques concernant les activités 20118/19 de la MJC dans notre brochure dédiée :

Télécharger la brochure des activités 2018/19


Activité danse / enfants, ados et adultes


Activités danse : enfants, ados et adultes


Téléchargez la brochure 2018/2019 ici

 

ENFANTS

EVEIL CORPOREL (4/5 ans)
Les enfants seront amenés à enrichir leur langage corporel faisant appel à leur sensibilité, leur imaginaire et leurs émotions.

  • lundi, 17h-18h,
  • mardi 17h-18h
  • mercredi, 14h15-15h15
  • vendredi, 17h-18h
  • mardi 17h-18h

MODERNE  (6/12 ans)
Découverte du rythme et sensibilisation à la musique : les expressions corporelles sont enseignées dans une approche ludique adaptée aux enfants.

  • 6/8 ans :  mardi, 18h-19h et mercredi 13h-14h et 16h15-17h15
  • 9/12 ans :  mercredi 14h-15h et 15h15-16h15

MODERN’JAZZ (9/12 ans)
Rythme, vitesse, énergie, expressivité sollicitant toutes les parties du corps. Charlotte ESCUDIER.

  • Lundi 18h15-19h15

DANSE CRÉATIVE (8/10 ans)
Cette pratique met l’enfant en capacité de traduire dans l’élan du mouvement présent, les émotions et les pensées. Un contexte unique d’atelier : « La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse ».

  • Mercredi : 10h30-11h3

DANSE CLASSIQUE (6/13 ans)
Mémorisation, écoute, coordination, musicalité et découverte des aptitudes corporelles.

  • 6-8 ans : mercredi, 15h-16h et samedi 14h30-15h30
  • 8-10 ans : mercredi, 16h-17h
  • 11-13 ans : mercredi, 17h-18h
  • 9-12 ans : samedi, 15h30-16h30

HIP-HOP (9/12 ans)
Se perfectionner à la danse et aux différents styles qui la composent. Travail chorégraphique, danse libre, moment de dépense et de créativité.

  • Vendredi  : 17h30-18h30

DANSE AFRICAINE (8/10 ans)
Travailler, dans une ambiance festive et décontractée, des enchaînements chorégraphiés de mouvements qui sollicitent toutes les parties du corps de manière énergique et coordonnée sur une musique rythmée et percutante !

  • Lundi : 18-19h


ADOS

MODERN’JAZZ (13/15 ans)
Cette danse du monde née avec la rencontre des cultures africaines et européennes. De la première, elle puise un travail rythmique, de la seconde elle garde la technique. On lui trouve par la suite des influences de danses indiennes et de danses latines – en particulier la salsa.C’est dans les années 50 que l’on commence à donner des cours de danse Modern Jazz tels qu’on les connaît aujourd’hui. A l’époque, le but est de former les danseurs aux auditions des spectacles de Broadway.

  • Lundi : 19h15-20h30 (Charlotte Escudier)
  • Mardi 13-17 ans : 19h-20h15 (Mickaël Pires)

HIP-HOP (13/15 ans)
A chacun sa spécificité : mouvements acrobatiques, contractions et décontractions des muscles en rythme, etc. La danse s’appuie sur le rythme avec des syncopes, des arrêts…

  • Vendredi : 18h30-19h30 (Laurie Masse)

BREAK DANCE (13/17 ans)
Ce style est caractérisé par des figures acrobatiques, des mouvements au sol ou debout qui mettent en avant la vitesse d’exécution, la force physique et la créativité.

  • Vendredi 13-17 ans : 19h-21h (avec Greg)


ADULTES

MODERN’JAZZ
Nos danseurs-chorégraphes ont la capacité de développer le sens artistique de chacun, tout en accordant un travail technique rigoureux. Faire en sorte que le corps soit à la danse ce que l’alphabet est au langage !

  • Lundi : 20h30-22h (Charlotte Escudier)
  • Mardi : 20h30-22h (Mickaël Pires)

CLASSIQUE 
Expérience du mouvement, coordination, musicalité, découverte des aptitudes corporelles

  • Mercredi : 19h-20h30 (Patricia Noël)
  • Samedi 9h30-11h  et 11h-12h30 13h-14h30 (Frédéric Finnaz)

HOUSE DANCE
Un combiné harmonieux de danse afro, danse latine, jazz, hip-hop, claquettes…et bien d’autres ! Un judicieux mélange d’énergies et de rythme qui va vous plaire !

  • Vendredi : 20h-21h30

ZUMBA
Energie, mélange d’univers où tout le monde peut se retrouver. Musiques urbaines, afro caribéennes latines, soul, pour un résultat atypique, plein de vibes !

  • Jeudi 19h-20h
  • Samedi 10h-11h

DANSE AFRICAINE
Mouvoir son corps avec énergie, sur des rythmes entraînants issus des terres de l’Afrique. Vous y prendrez à coup sûr un grand plaisir ! Musclez votre corps… et votre mémoire ! (avec percussions)

  • Lundi  : 20h-22h

DANSE ORIENTALE
Cette danse sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains, du bassin et du ventre. Elle permet de tonifier les cuisses, d’assouplir les articulations, de bien développer les abdominaux et d’entretenir son dos.

  • Samedi 14h-15h30

Télécharger la brochure des activités 2018/19


Ateliers théâtre / enfants, ados et adultes


Ateliers théâtre pour enfants, ados et adultes

De Sophocle à Shakespeare en passant par Molière, le théâtre est objet de fascination depuis des millénaires. Si beaucoup de gens ont l’habitude de s’y rendre en tant que spectateurs, rares sont ceux qui osent "brûler les planches" en qualité d'acteur. Outre le plaisir qu'il procure, Le théâtre possède pourtant de nombreuses vertus ...


Ateliers théâtre Enfants

Animés par la Compagnie Lilalune, etc.

Les comédiennes de la compagnie propose aux enfants des activités théâtrales variées pour favoriser l’imaginaire, éveiller les sens, explorer les émotions, travailler la voix jusqu’à aboutir au travail d’interprétation de manière ludique et poétique.

Mise en pratique des techniques enseignées pour le théâtre classique. Cohésion du groupe, création d’un personnage, mise en situation avec enjeu et actions.

mercredi
6-7 ans : 10h-11h
8-10 ans : 11h-12h,  13h-14h
11-13 ans : 14h-15h

samedi
8-10 ans : 9h45-10h45
11-13 ans : 10h45-12h *et 12h-13h15


Ateliers théâtre Ados

Animés par la Compagnie Lilalune, etc.

Mise en pratique des techniques enseignées pour le théâtre classique. Cohésion du groupe, création d’un personnage, mise en situation avec enjeu et actions.

mercredi 14-17 ans : 15h15-17h15
samedi, 13-15 ans : 13h15-14h3 (théâtre d’improvisation)


Atelier Adultes

Animé la Compagnie Le Pavillon 33, (lauréate du grand prix du festival de Nanterre).

Un atelier pour jouer, se découvrir et se rencontrer. Utiliser son corps, sa voix, et ses spécificités pour raconter une histoire. Création collective autour d’un d’un spectacle en abordant toutes les étapes de création jusqu’à la représentation !

Mercredi, de 19h à 22h


Retrouvez toutes les informations pratiques concernant les activités de la MJC dans notre brochure dédiée :

Télécharger la brochure des activités


Musique / enfants, ados et adultes


Téléchargez la brochure d'activités 2018/2019 ici 

Activités musicales pour enfants, ados et adultes

La pratique du chant ou d’un instrument de musique contribue fortement au développement de la personnalité, en équilibrant l’intellect et l’affect. Elle stimule le sens de l’effort, notamment chez les enfants, en leur demandant un investissement quotidien et de la persévérance. De plus, jouer ou chanter en groupe accroît les capacités d’adaptation et d’intégration, tout autant que les sports collectifs ! Enfin, la pratique musicale permet de maîtriser ses émotions et d’augmenter la confiance et l’estime de soi.

La pratique d’un instrument développe la sensibilité et permet d’extérioriser ses sentiments. Langage universel, la musique ne peut rien dire, mais peut tout exprimer. De plus, elle libère dans le cerveau de la dopamine, hormone du plaisir… Une alchimie qui rend heureux !


Activités musicales pour adultes

GUITARE
Acquérir les bases pour une bonne utilisation de l’instrument. Développer le sens rythmique et mélodique
mardi 19h-20h (débutant) et 20h-21h(intermédiaire/avancé) / Adrien SOHIER
lundi 19h30-20h30 (débutant/intermédiaire) et jeudi 20h-21h30 (intermédiaire/avancé)  /ADRIEN ALQUIER

STEEL DRUM
Les notions rythmiques, mélodiques et harmoniques sont abordées au cour du montage des différents morceaux. Les mémoires auditives, visuelles et gestuelles sont utilisées ainsi que le chant des notes des différentes parties jouées
mardi 19h-21h

CHORALE
Développer la sensibilité musicale à travers la voix. Partager le bonheur de chanter ses chansons préférées et découvrir les musiques du Monde
mardi : 20-22h / Joëlle FILIPPI


Activités musicales Ados

STEEL DRUM
L’enseignement s’inspire de la tradition orale ce qui rend l’instrument accessible à tous. Les notions rythmiques, mélodiques et harmoniques sont abordées au cour du montage des différents morceaux. Les mémoires auditive, visuelle et gestuelle sont utilisées ainsi que le chant des notes des différentes parties jouées
mardi +13 ans : 19h-21h

GUITARE
L’objectif est de permettre d’acquérir les bases permettant une bonne utilisation de l’instrument, et surtout, de prendre plaisir à en jouer ! Les cours auront pour objet de développer son sens rythmique et mélodique, mais aussi d’étudier l’harmonie et les techniques d’improvisation.
lundi +13 ans : 19h30-20h30 (débutant/intermédiaire)
jeudi +13 ans : 20h-21h30 (intermédiaire/avancé)
mardi +13 ans : 19h-20h *(débutant)
+13 ans : 20h-21h (intermédiaire)


Activités musicales enfants

GUITARE DÉBUTANT
Afin de faciliter l’apprentissage des débutants, nous réduisons le nombre de guitaristes à cinq enfants, sur une séance de 30 mn. Pour constituer les groupes de niveaux, une réunion d’audition sera organisée avant le début des cours !
 lundi 9-13 ans : 17h30-18h , 18h-18h30, 18h30-19h et 19h-19h30

GUITARE INTERMEDIAIRE
Développer le sens rythmique et mélodique. Etudier l’harmonie et les techniques d’improvisation.
jeudi 9-13 ans : 19h-20h

ÉVEIL MUSICAL
Sensibilisation au monde des sons. Développer le rythme, l’écoute.
mercredi 5-6 ans : 13h-14h  et 6-7 ans : 14h-15h

CHORALE
Cette pratique a pour objectif de développer, dans un esprit ludique : la voix, l’audition, l’attention, l’écoute de l’autre, l’expression, la respiration le mouvement ainsi que le codage gestuel du chef de chœur.
mercredi 8-12 ans : 15h-16h


Retrouvez toutes les informations pratiques concernant les activitésde la MJC dans notre brochure dédiée :

Télécharger la brochure des activités


Anglais / enfants


Cours d'anglais pour enfants

Télécharger la brochure d’activités 2018/2019 ici

L’apprentissage de l’anglais est présenté de façon ludique au travers de jeux, d’activités manuelles et créatives et de chansons


Avec Violette KHATAMI.

Pour les 6/8 ans : Le mardi, 17h-18h
Pour les 9-12 ans : le mardi, 18h-19h


Retrouvez toutes les informations pratiques concernant les activités 2018/19 de la MJC dans notre brochure dédiée :

Télécharger la brochure des activités 2018/19