YOGA  animé par Brigitte Deniau

Les cours de Hatha-yoga prennent en compte le rythme de chacun afin de faciliter l’apprentissage en douceur des postures, leur approfondissement et leur intégration progressive dans le respect des possibilités de chacun.

Le contenu des cours, à pédagogie progressive, comprend plusieurs phases pour préparer harmonieusement le corps à vivre « sa » posture du moment. Au programme : Étirements – Respiration – Postures – Coordination – Relaxation… sont autant de clefs ou d’outils permettant d’explorer, de découvrir son potentiel. En devenant attentif, présent à soi-même, un état de bien-être naît progressivement.

Le yoga est né en Inde il y a plus de 4 000 ans. Il comprend plusieurs branches, dont l’une est le Hatha-yoga, qui signifie unir-joindre et par extension unifier le corps et l’esprit.

L’accent n’est pas mis uniquement sur les postures ou « asanas », mais porte aussi sur un travail intérieur synchronisé du souffle et de l’attention, favorisant ainsi la réharmonisation de l’être sur tous les plans (physique, émotionnel, mental, spirituel)…

La pratique s’inscrit aussi pour celle, celui souhaitant aller plus loin, avec l’approche des « Yogas Sutras » de Patanjali, textes deux fois millénaires frappant par leur extrême modernité, qui représentent le fil conducteur majeur de référence dans le monde du yoga.

Ainsi, plus qu’une pratique d’exercices, le yoga revêt une dimension holistique.